全国太极拳总决赛-中国太极拳总决赛

1.青城是哪里人

2.太极拳的重心

3.陈三虎的历程

青城是哪里人

青城

青城，导演、监制、制片、中国内地男演员，四川苍溪县人、青年艺术家，中国武术协会一级专业性单位会员、中国武术银虎五段、高级中学体育与健康教师。

青城2004年就读于嵩山少林寺塔沟武术学校、2012年毕业于成都体育学院武术系民族传统体育专业。原成都强制隔离戒毒所首位养生太极拳总教官、2018世界超级大赛中国冠军总决赛太极拳总教练，2008北京奥运会开幕式护旗手、汶川抗震救灾英雄少年林浩的武术启蒙老师。

在大学期间青城以高超的双节棍演技为全校所闻，被范冰冰主演的**《观音山》剧组相中，从此便和**结下了不解之缘。2012年在院线**《八卦宗师》中扮演董应、电视剧《矿山烽火》中扮演许冲，还曾参与路遥茅盾文学奖改编的电视剧《平凡的世界》、西藏首部军旅题材电视剧《雪域雄鹰》、红色革命题材剧《十送红军》、飞天奖电视剧《彝海结盟》、成都市人民检察院出品的**《女检察官来自2036》、于震主演的电视剧《虎刺红》、欧阳奋强导演的电视剧《解放成都》、讲述一代天成吉思汗的**《蒙古情》、**《回不了头的爱》等二十余部作品的筹备拍摄和制作发行等演职工作。

中文名：青城

外文名：QingCheng

别名：青春青龙

国籍：中国

民族：汉族

血型：O型

身高：171cm

出生地：四川省苍溪县

职业：制片人、监制、演员、导演

毕业院校：成都体育学院

经纪公司：四川斐幕影业有限公司

代表作品：观音山八卦宗师十送红军雪域雄鹰彝海结盟

主要成就：**《斐幕惊语》制片人

**《律正先锋》总策划

青城武术文化传播基地创始人

入选大型人物系列画册《再创辉煌》丛书

基本信息

曾用名：青春青龙

出生日期：丙寅年四月十四日

入行启蒙老师：欧力豪

首次合作男星：吴京

首次合作女星：范冰冰

首次合作童星：林浩

学位级别：教育学学士学位

大学导师：叶道青周直模赵斌

第一份工作：跆拳道总教练助理

最喜欢的食物：妈妈做的菜

志向：通过**电视媒介弘扬中华武术精神传承武术文化

社会活动

2004.10.16：登封市少林国际武术节开幕式个人演出合作：张帅可张开印

2005.02.08：中央电视台春节联欢晚会（武术演员）合作：成龙

2007.08.02：《家在成都》杂志合作：唐玉

08.9—10.9：ChengduSportUniversity大型文艺晚会“双节棍”等表演合作：莫色木呷张明宏

2010.06.01：四川省博物院“金色童年”庆六一国际儿童节合作：林浩

2010.06.25：“6.26”国际禁毒日主题宣传教育活动（太极养生教官）合作：周英华刘强

2010.08.14：**《全城戒备》西南影都首映庆典合作：陈木胜（导演）吴京

2011.09.18：连续剧《大矿山》开机新闻发布会合作:鲍国安陈龙高强于小慧

2012.04.04：世界文化遗产地都江堰清明放水节开幕式表演祭水、放水、拜水合作：33国驻华使节

2012.05.15：**《八卦宗师》开机新闻发布会合作：陈树楷欧力豪梁小龙谢苗

2012.08.08：青城山2012年“全名健身日”系列展示活动(武术裁判长)合作：刘绥滨

2012.07.25：广东卫视《武林探秘》合作：于小鹏（导演）

2012.08.03：浙江卫视《爽食赢天下》合作：刘绥滨左岩（主持人）

2012.09.10：成都传媒集团电视台新闻频道合作：刘玲玲（导演）武雅迪

2012.09.30：四川电视台武术表演合作：AisinGioro.QiMing

2012.10.01：四川电视台武术双截棍表演合作：AisinGioro.FuJun

2012.10.18：连续剧《最后一个冬天》开机新闻发布会合作：王奎荣吴京安赵亮欧阳奋强导演

2013.04.20：连续剧《虎刺红》开机新闻发布会合作：于震于加明雷献禾

2013.06.06：**《律正先锋》招商新闻发布会合作：刘宇

2013.08.01：西藏首部军旅题材连续剧《雪域雄鹰》原名《8848》开机新闻发布会

2013.12.16：成都市第五届艺术团体中青年演员表演大赛

2014.04.23：电视剧《平凡的世界》开机新闻发布会

2014.09.17：首届中国雅安《雨城论剑》功夫熊猫武侠文化节编、导、演武术对练节目

2014.09.19：成都道教音乐节艺术团“天府天籁·道韵心声”音乐会太极编排及表演

2014.09.28：2014首届世界太极拳竞标赛开幕式表演选拔赛

2014.10.11：第四届全国新农村文化艺术展演和四川省首届农民艺术节暨民间艺术文艺晚会太极编排表演

2014.11.03：首届世界太极拳锦标赛闭幕式活动暨北京拳师代表亲临非物质文化遗产青城武术传承基地学校

2014.11.24：成都市“非遗传承进校园”示范活动暨第一批市级“非遗传承级学校”授牌仪式

2015.04.12：“谋创新赢未来”2015中国西部中小企业发展论坛

2015.05.20：法国东方文化传播中心“问道青城”之旅太极教学

2015.05.20：中国青城山全民健康教育与养生实践基地暨世界康体养生旅游目的地发布会

2015.06.28：“弘扬中华传统养生文化促进两岸健康产业发展”第四届四川海峡两岸科学养生学术大会

2015.07.30：由院侨务办公室主办、四川省外侨办和四川大学承办的中国寻根之旅传统文化学习之旅

2015.08.17：中国华文教育基金会2015年海外华校武术教师雅居乐四川培训班暨中外武术名家交流活动

2015.08.29：都江堰非物质文化遗产传承“十进”系列活动太极活动策划和表演

2015.09.09：中国彭山第六届彭祖长寿养生文化节暨彭祖国际养生养老产业博览会新闻发布会

2016.03.29：2016成都吊顶行业峰会开幕式特邀嘉宾

2016.04.04：中国太平洋保险(集团)股份有限公司四川省年度盛典文艺晚会《少年中国》领演

2016.05.12：巴蜀武术养生学院成立暨揭牌仪式武术太极表演

2016.05.19：由成都市人民检察院出品**《女检查官来自2036》开机新闻发布会

2016.06.02：2016世界超级大赛全球总决赛太极拳教学和T台走秀演出

2016.08.04：镇北堡华夏西部城**《蒙古情》全球新闻发布会

2017.05.07：2017世界超级大赛中国冠军总决赛太极拳教学教学

2017.09.27：文艺晚会编、导、演武术节目《军情武魂》

2017.11.05：第十四届四川电视节"金熊猫"优秀节目播出征集推优活动

2017.12.01：互联网视听会2017优秀原创颁奖暨全国政协优秀原创十佳作品

2018.01.17：2017成都市属地互联网品牌评选活动

2018.01.22：四川大学总裁校友会2018新春茶话会暨四川孔子教育基金会5周年庆典

2018.02.09：成都爱思瑟国际学校传统文化活动日，编、导、演舞台剧《少年中国》合作：中外中小学

2018.05.20：中国古筝网“盛世国乐筝韵天下”“中国万人古筝日”太极拳表演合作：千人古筝爱好者

2018.05.31：师大一中麓山校区庆“六一”大型文艺活动编、导、演舞台剧《少年中国之盛世中华师大一中》

2018.05.16：2018世界超级大赛中国冠军总决赛太极拳教学和表演

2018.07.29：四川军旅战友创业联盟晚会合作：聂云海

作品

从艺经历

青城自幼酷爱武术，大学期间青城接触了很多电视**拍摄的机会。他以高超的双节棍演技为全校所闻，被**《观音山》剧组相中，在**剪辑完成后，也就只有十多秒的镜头。但就是这样的短短的十

多秒却让青城打心眼里喜欢上了拍**，从此他便和**结下了不解之缘。认识入行导师香港佳景**制作公司动作导演欧力豪后，被周润发版《上海滩》香港导演陈树楷相中，在他指导拍摄的功夫**《八卦宗师》中青城饰演青年董海川的堂弟董应与梁小龙、欧力豪、熊欣欣、谢苗、刘锡明合作一展拳脚，得到了投资方及导演的高度评价。

媒体访问

在一次访中青城讲到：感谢我伟大的父母把我得名为青城，这是本名不是艺名。从小我就特别喜欢武术，记得小的时候非常调皮、特别痴迷于武术，硬让父亲把我送到河南嵩山少林寺学习武术；其实学武的那一条道路是相当很坎坷的，当时在武校里面一个班五十多位师兄弟，能够坚持下来的确寥寥无几。学武术这么多年了，一个执着于武术的人对武术有着一份特殊的情感，是没有什么可以阻挡我对武术真谛的脚步，我觉得追求与探索才是武术最主要的精神。传播武术的方式方法有很多种，但我一心想通过电视**媒介弘扬中华武术精神，传承武术文化，将薄大精深、源远流长的武术文化通过屏幕传播出去，让更多的人去他、认识他、来学习他。

太极拳的重心

站桩时身体重心在两脚中间，两脚个承担50%。站桩时全身要放松，包括脚，只有腿脚放松了才能扎下根，重心应该平均分布在脚底以及周边区域。

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐?趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。

总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

陈三虎的历程

出生在陈式太极拳发源地陈家沟的陈三虎，在家里排行老三，家里还有两个哥哥都习练太极拳，再加上对陈式太极拳极度痴迷的父亲，一直以来的耳濡目染，陈三虎喜欢上太极拳便成了顺理成章的事情。“村里的习武氛围很浓厚，在这个环境里面，自己从小就非常喜欢太极拳。但是因为小，还要上学，想要系统地学习也没有条件，所以只是跟着村里的人练习一下。”

1991年，初中毕业的陈三虎也跟两位哥哥一样，正式拜了太极拳界响当当的“四大金刚”之一的王西安为师，开始一心一意地练习陈式太极拳。这让喜爱太极的父亲自然是乐得合不拢嘴。

习武过程中吃苦受累是非常平常的事情，但是有一件事却至今让陈三虎记忆犹新，也正是这件事，让他坚定了练武的决心。“有一次到永年参加比赛，晚上吃饭的时候，一个不认识的湖北朋友来敬酒，对我们说：‘我什么也不说，感谢陈家沟，感谢太极拳’。”

后来，陈三虎才了解到，这位湖北朋友在一年前还是重病在床，因为机缘巧合认识了一位来自陈家沟的太极拳师，当时也是抱着“死马当成活马医”的心态学习太极拳，谁知道锻炼加上药物的配合，竟然奇迹般地帮他捡回了一条命。

这件事让陈三虎触动很大，一方面为自己生在太极拳发源地而自豪，另一方面，也觉得自己身上的担子很重，需要更加努力地将太极拳传播给更多的人。

到了2002年的时候，由于经济方面的原因他被迫放弃了自己的太极梦，转而从商，开了一家物流公司。“当时肯定是非常舍不得的。但是这么多年来，虽然四处比赛获得了不少荣誉，可是自己基本上没有什么经济来源，比赛的路费、食宿都是父母赞助的。自己实在是不忍心让父母因为自己而外债累累。”

当他收到了《武林大会》陈式太极拳全国选拔赛的报名通知时非常犹豫，因为公司刚入正轨，不能没人管理。陈三虎正准备咬咬牙放弃比赛的时候，父亲却强烈要求他一定要参加比赛。“他希望我能够通过这次比赛重新拾起太极拳，一方面是想还父亲的心愿，另一方面也是自己心里对太极拳放不下，最后还是参加了比赛。”

从全国选拔赛到全国总决赛，陈三虎过关斩将，并顺利登上了第四周擂主的宝座，可是他却对自己在擂台的表现打了零分。“并不是擂台上战胜了对手就表示自己好。5年的时间没有练习，我的体力和技术各方面都大不如前。在擂台上为了节省体力，很多动作都没有做到位，陈式太极拳非常有特点的发力、擒拿都没有能漂亮地展示出来。所以很不满意。”陈三虎说。

目前，陈三虎终于带着两代人的梦想，重新习练太极拳。他说：“我现在在一家武术学校里面当太极拳教练，一方面能够让更多的孩子接触到太极拳，一方面也是让自己慢慢地恢复到以前的水平。”