南加州海马是什么联赛-海马系列美洲杯

1.最大的海是什么海

2.游泳的姿势有哪些-游泳的好处

3.运动对于孩子的重要性

4.游泳的好处和弊端

5.预算三四万左右，有哪些手表值得推荐？

最大的海是什么海

最大的海是什么海

世界上最大的海是什么海

世界上最大的海是什么海。我们的地球绝大部分都是海洋，而世界上存在一片最大的海洋，这片的海洋非常美丽。接下来就由我带大家了解世界上最大的海是什么海的相关内容。

世界上最大的海是什么海1

世界上最大的海是珊瑚海。

珊瑚海总面积达479.1万平方公里，是世界上最大的海，相当于半个中国的国土面积。珊瑚海位于太平洋西南部海域，澳大利亚和新几内亚以东，新喀里多尼亚和新赫布里底岛以西，所罗门群岛以南，南北长约2250公里，东西宽约2414公里。

珊瑚海南连塔斯曼海，北接所罗门海，东临太平洋，西经托里斯海峡与阿拉弗拉海，新赫布里底海沟深达7540米。此外，还有北部的塔古拉堡礁，东南部的新喀里多尼亚堡礁为澳大利亚东部各港往亚洲东部的必经航路。亚热带气候，有台风，以1～4月为甚。经济有渔业和巴布亚湾的石油。

世界上最大的海是什么海2

中国最大的海是什么海

中国最大的海是南海。

南海简介：

南海，全名中国南海，位于中国南部的陆缘海，被中国大陆、岛、菲律宾群岛、大巽他群岛及中南半岛所环绕。

南海因位于中国大陆南边而得名，南海是位于中国南方的陆缘海，是中国的固有领土。中国汉代、南北朝时称为涨海、沸海。清代以后逐渐改称南海。

南海是中国的最大外海，南海的平均深度是1212米，但最深处却有5567米。如果把4座南岳衡山叠起来放到南海里，最上面的山头离水面还有近400米的距离。南海有四个群岛，分别是东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛。

南海面积356万平方公里，约等于中国的渤海、黄海和东海总面积的3倍，仅次于南太平洋的珊瑚海和印度洋的阿拉伯海，居世界第三位。其中属于中国管辖范围的也就是九段线之内的'有210万平方公里左右，平均水深1，212米。

中国南海国土包括大陆、岛屿和干出礁这些陆地及其沿岸领海、毗连区、专属经济区域，这些水域有人叫作“蓝色的国土”。南海诸岛陆地面积较小，为5286.5平方公里。据《海洋法公约》测算，1个远离大陆的珊瑚礁、干出礁或小岛，则至少可以拥有1543平方公里的领海和431015平方公里的专属经济区海域。

世界上最大的海是什么海3

中国最美的十大海岛

1、西沙群岛

西沙群岛位于南海的西北部，海南岛东南方，隶属中国海南省三沙市，是中国南海诸岛四大群岛之一，也是中国南海陆地面积最大的群岛，由永乐群岛和宣德群岛组成。这里共有22个岛屿、7个沙洲和10多个暗礁暗滩。西沙群岛像朵朵睡莲，浮珠般在绿波万顷的南中国海上。有人说，不到南海，不知道海洋的博大；不到西沙，不知道大海的神奇。而去过的人更深有体会地表示：“西沙归来不看海，从此马代是路人”。这里的海水清澈幽蓝，五光十色，变化莫测，犹如仙境，最高能见度达到40米，美到惊艳；这里连绵数公里造型奇特、陡峭壮观的珊瑚礁，更是诉说着千万年的风光；它还拥有世界上已发现最大深度300.89米，“地球给人类保留宇宙秘密的最后遗产”的海洋蓝洞。西沙群岛对中国游客实行半开放旅游管理。

2、南沙群岛

南沙群岛是南海诸岛的四大群岛中位置最南、岛礁最多、分布最广的一组群岛，自古以来就是是中国的固有领土。南北长500多海里，东西宽400多海里，总面积82万平方海里，由230多个岛、洲、礁、沙和滩组成，主要岛屿有太平岛、中业岛、南威岛、弹丸礁、郑和群礁、万安滩等。曾母暗沙是中国领土最南点。

3、涠洲岛

位于广西壮族自治区北海市东南26海里的北部湾海面上，是中国最大的也是地质年龄最年轻的火山岛。涠洲岛四周烟波浩淼，岛上植被茂密，风光秀美，尤以奇特的海蚀、海积地貌，火山熔岩及绚丽多姿的活珊瑚为最，素有南海“蓬莱岛”之称。这里没有拥挤的人潮，只有绝美的景色。阳光、沙滩、海浪、海钓、环岛、赶海都会让你难忘。瑰怪绚丽的火山岩、肆意生长的仙人掌、灿烂盛开的三角梅，成片的香蕉林，隐秘的小山村，独特的海岛风光，会让你觉得不虚此行。其沿海海水碧蓝见底，海底活珊瑚、名贵海产瑰丽神奇，种类繁多，堪称人间天堂、蓬莱宝岛。涠洲岛景观丰富，有火山熔岩景观~鳄鱼山景区，介绍火山演变形成的涠洲岛国家地质博物馆，还有许多形似海豹、海豚、海马、海星的礁石岩洞，还有位于盛堂村的天主教堂、印证着中西合璧的历史足迹三婆庙及圣母庙。

4、澎湖列岛

澎湖列岛，位于台湾岛西部的台湾海峡中，因港外海涛澎湃，港内水静如湖而得名。由台湾海峡东南部64个岛屿组成，主要分为本岛、北海和南海三大体系，本岛素有“海上公园”之称。在北海，有颜色艳丽形态各异的珊瑚，夜间万点渔火流动，忽明忽灭，“澎湖渔火”自清代起即为台湾“八景”之一，澎湖天后宫、西屿炮台、西屿东谷均为台湾省一级古迹。其他还有观音亭、顺承门、孔庙、施公祠。七美人冢等，以及澎湖跨海大桥、海水浴场，成功水库、西屿灯塔。果叶日出、通梁古榕等。

5、南麂列岛

位于浙江省平阳县东部海域、鳌江口外，距鳌江港30海里，陆域面积11.3平方公里，拥有大小岛屿23个，似一盘明珠镶嵌于万顷碧波之中。这里年平均气温16.5℃，拥有国内唯一的贝壳沙和罕见的洞穴酒店，海岛居民2000人左右。南麂列岛拥有各类景观180多处，充满了自然的天韵和神话般的魅力，具有独特的海岛风味和地方色彩。现有大沙岙、国姓岙、三盘尾、大擂山和竹屿五大景区，景观以大沙岙碧海、奇峰异石、天然壁画、海岛平原、大擂水仙最为著名。这里是一个原生态的海岛，还没被过度开发，海水特别清澈干净，风景非常独特。提示：岛上旅游人数每天限量1500人。

6、普陀山岛

普陀山位于杭州湾以东约100海里，与世界著名渔港沈家门隔海相望，是舟山群岛中的一个小岛，全岛面积约12.5平方公里形，似苍龙卧海，素有“海天佛国”、“南海圣境”之称。是观世音菩萨教化众生的道场。这里四面环海，风光旖旎，幽幻独特，被誉为“第一人间清净地”。山石林木、寺塔崖刻、梵音涛声，皆充满佛国神秘色彩。岛上树木丰茂，古樟遍野，鸟语花香，素有“海岛植物园”之称。岛东侧还分别有千步沙和百步沙两个优良的海滨浴场。

7、庙岛群岛

又称长岛，处在辽东半岛与山东半岛之间的渤海海峡上，由32个岛屿组成。独特的蓝天、碧水、阳光、海滩和纯净的空气，里山水相依，如诗如画，各岛有各岛之神奇。，素有“海上仙山”和“天然氧吧”之称，万鸟岛是鸟的王国，万鸟腾空，遮天蔽日，谓为壮观；大、小竹山岛以竹得名，小河淌水，翠竹青青，在烟波浩淼的海上呈现出一派秀丽的江南景色；小黑山岛是蛇的王国，岛上繁衍生息着巨毒腹蛇一万多条，是我国第二大蛇岛。砣矶岛是石头的世界，彩石林立，精美绝伦，整个岛在彩石映衬下，成为一个图纹多变，色彩绚丽的壁画世界。

8、大嵛山岛

大嵛山岛位于霞浦东北海域，距离三沙古镇港5海里，是闽东最大的列岛，由大嵛山、小嵛山、鸳鸯岛、银屿等十一个大小岛屿组成。大嵛山岛地理位置特殊，扼闽浙海路之咽喉，是南来北往船只的必经之道，战略意义重大。岛上风光旖旎，有天湖泛彩、蚁舟夕照、少滩奇纹、南国天山、海角晴空等胜景，自然景观还有“南国天山“的天湖山万亩草场、绝顶之上具有神秘色彩的大小天湖、大使岙百倾、鸟岛、红纪洞等。人文景观有大使宫，妈祖宫等。

9、南碇岛

南碇岛是一座椭球形的火山岛，隶属于福建省漳州市漳浦县。南碇岛屿由140万根玄武岩石林构成，是目前已知世界最大最密集的玄武岩石柱群，密集排列的石柱像凝固的瀑布，又如梳理整齐的黛丝，垂挂入海，壮观程度堪比北爱尔兰的“巨人之路”！岛上的灯塔，一直为往来船只指引着方向。南碇岛周围有不下10个被海水冲蚀的洞穴，直通小岛的腹腔。火山岛壮观的外表内部，是个什么样，从未有人去过，当地渔民传说洞中藏有怪兽，夜间还有人看到洞口忽闪忽闪的眼睛，种种流传，为这些洞穴蒙上了一层神秘，甚至是可怕的面纱。

10、海陵岛

海陵岛位于阳江市区西南沿海，地处广东、广西、海南等省区水陆交通要道，毗邻港澳，贴近珠三角地区，是国内外不可多得的自然生态海岛。以“南海1号，丝路水道”的美誉入选中国十大宝岛，以“南中国海边的明珠”和“阳光、沙滩、海水的完美结合”，被评为中国最美十大海岛之一，享有"南方北戴河"和"东方夏威夷"的美称。海陵岛拥有风光旖旎的海滨旅游，岛内有国家AAAA级景区——大角湾、马尾岛风景区、十里银滩风景区及滩风景区。海陵岛四面环海，冬无严寒，夏无酷暑，四季如春，海水浴时间长达8个月。

世界上哪个海最大

海指的是和大洋相连的大面积咸水区域，属大洋边缘的附属部分，大致可分为边缘海、内海和内陆海，整体面积约占海洋的11%，可为人类提供丰富的各类可用，那其中有哪些海的面积较大呢，本文就为大家盘点并简单介绍世界面积最大的十片海。

世界十大面积最大的海

1.珊瑚海

珊瑚海这片面积可达479.1万平方公里的海域，是南太平洋的属海，在所罗门群岛、新喀里多尼亚岛和新几内亚岛之间，是世界最大的海，面积大约是中国一半的国土面积，因海内分布有大片的珊瑚礁而得名，其中以大堡礁最为出名，总面积可达8万平方千米。

2.阿拉伯海

阿拉伯海是一片位于阿拉伯半岛和印度半岛之间的海域，包括亚丁湾和阿曼湾在内的花总面积达386万平方公里，平均深处为2734公尺，而最深处则可达5203米，其中曼德海峡和荷姆兹海峡均是世界通要道。

3.南海

男孩是位于中国南部的陆缘海，是中国最大的外海，海域中分布有东、南、西、北四个群岛，而这片面积达356万平方公里的海域平均深度为1212米，最深处可达5567米，而属于中国管辖范围的由210平方公里左右。

4.威德尔海

威德尔海是一片深入南极大陆海岸，位于大西洋最南端的海域，海绵面积约为289万平方公里，是世界面积第四大海，南便是南极半岛、东边则是科茨地，因深入了南极大陆凹入的大海湾，因此海域经常会被厚冰所覆盖。

5.加勒比海

加勒比海是一处位于大西洋西部、南北美洲之间的一片海域，海面面积达275.4万平方公里，平均水深为2491，最深处是位于开曼海沟的7680米，而这处大部分位于热带地区的海也是世界上深度最大的陆间海，并分布着世界上最大的珊瑚礁群。

6.地中海

地中海相信大家并不陌生，这是一片面积达251.2万平方公里的海域，是世界最大的陆间海，世界最古老的海，由亚平宁半岛、突尼斯海峡为界限分成东西两半，海域最深处为5121米，位于希腊难免的爱奥尼亚海盆处。

7.白令海

白令海是一处介于北纬66°31′东经51°22′之间，海区整体呈三角形的太平洋最北的边缘海，海域面积达230万平方千米，北边通过白令海峡与北冰洋相通，南部则通过阿留申群岛与太平洋相连，因丹麦著名船长白令于1728年航行到此而得名。

8.塔斯曼海

塔斯曼海是一片位于澳大利亚以东、新西兰以西处的面积约为230万平方公里的海域，西南边通过巴斯海峡与印度洋想通，东边通过科克海峡与太平洋相通，而因这处因有一处咆哮西风带，因此这里也以多风暴而闻名于世。

9.鄂霍次克海

鄂霍次克海是被东北亚不同地形区所围绕的太平洋西北部边缘海，海面面积达158.3万平方公里，平均水深为777公尺，东边是堪察加半岛和千岛群岛，南部则是日本北海道，西南处则为俄罗斯的萨哈林岛。

10.巴伦支海

这处位于挪威和俄罗斯北方的北冰洋陆缘海，面积约为140万平方公里，平均水深229米，海水总体积约达32.2万立方千米，因海流的因素，巴伦支海的南部海面终年不结冰，北部的海面也会在9月全面解冻，而这片海也因荷兰的著名航海家威廉·巴伦支而得名。

世界排名前十位

世界排名前十位的大学有：

1、美国哈佛大学：

简称哈佛，坐落于美国马萨诸塞州剑桥市，是一所享誉世界的私立研究型大学，是著名的常春藤盟校成员。

2、美国麻省理工学院：

麻省理工学院是一所位于美国马萨诸塞州剑桥市的私立研究型大学。麻省理工学院响应美国的工业化于1861年成立的，并用了理工大学的模式办学。

3、美国斯坦福大学：

斯坦福大学为硅谷的形成和崛起奠定了坚实的基础，培养了众多高科技公司的领导者，这其中就包括惠普、谷歌、雅虎、耐克、罗技、Snapchat、美国艺电公司、太阳微系统、NVIDIA、思科及LinkedIn等公司的创办人。

4、?美国加州大学伯克利分校：

全称伯克利加利福尼亚大学，是美国的一所公立研究型大学，位于旧金山东湾伯克利市的山丘上，为世界上最杰出及最享负盛名的高等公立学府。其常年位于全球大学排行前十名，也是美国最佳公立大学第一名。

5、英国牛津大学：

常被直接称为牛津，是一所位于英格兰牛津市的公立研究型书院联邦制大学。

6、美国加州理工学院：

加州理工学院是一所位于美国加利福尼亚州帕萨蒂纳的大学，创建于1891年。虽然加州理工学院的规模不大，但是它却是全球最顶尖的大学之一。

7、英国剑桥大学：

剑桥大学，是一所位于英国英格兰剑桥市的研究型书院联邦制大学。

8、美国哥伦比亚大学：

简称为哥大。八大常春藤盟校之一，是一所位于美国纽约曼哈顿的世界顶级的私立研究型大学。

9、美国普林斯顿大学：

简称普林斯顿，是世界著名私立研究型大学，位于美国新泽西州的普林斯顿市，是八所常春藤盟校之一。

10、美国约翰霍普金斯大学：

简称Hopkins或JHU，成立于1876年，是一所世界顶级的著名私立大学。

世界上最大的海在哪个国家

世界上面积最大的海洋是太平洋，最大国家是俄罗斯。

太平洋是世界上最大的海洋，覆盖着地球约46%的水面以及约32.5%的总面积。太平洋跨度从南极大陆海岸延伸至白令海峡，在亚洲、大洋洲、北美洲、南美洲和南极洲之间。东西最宽达19500公里，南北最长15800公里，其面积为1.556亿平方千米，约占世界大洋总面积的一半以上。

俄罗斯位于亚欧大陆最北端，是世界上面积最大的国家，国土横跨欧洲和亚洲，总面积约1070万平方千米。俄罗斯总人口约1.4亿，首都莫斯科，最大城市圣彼得堡，摩尔曼斯克，索契。货币为卢布。俄罗斯属于发达资本主义国家。

世界上平均海拨最高的洲是

七大洲里，平均海拔最高的是南极洲海拔2350米，最低是欧洲海拔300米。

南极洲大陆最高点玛丽·伯德地的文森山海拔5140米。大陆几乎全部被冰雪所覆盖，冰层平均厚度有1880米，最厚达4000米以上。大陆周围的海洋上有许多高大的冰障和冰山。全洲仅2%的土地无长年冰雪覆盖，被称为南极冰原的“绿洲”，是动植物主要生息之地。

欧洲是世界上地势最低的一洲，平均高度只有340米。高度在200米以下的平原约占全洲总面积的60%，平原所占比重之大，在各大洲中首屈一指。欧洲山地所占面积不大，高山更少，海拔2000米以上的高山仅占全洲总面积的2%。

扩展资料

欧洲的地形特点

欧洲大体上可以以波罗的海东岸至黑海西岸一线为界分为东西两部分，东部以平原占绝对优势，地形比较单一，西部则山地和平原互相交错，地形比较复杂。地形的分布与地质构造基础有着密切联系。

在第四纪冰期时，欧洲存在着两个大的冰川中心，一为斯堪的纳维亚半岛的大陆冰川中心，一为阿尔卑斯山脉的山地冰川中心，前者对欧洲的影响很大，由于冰川的作用，欧洲北半部遍布冰川地貌。

西欧地势较为平坦，为平原；北欧有斯堪的纳维亚山脉，中欧有阿尔卑斯山，气温较低，南欧有喀尔巴阡山脉、亚平宁山脉和比利牛斯山脉，欧洲有四大半岛三大平原气温与同纬度相比更暖和，这主要受北大西洋暖流影响。

百度百科-南极洲

百度百科-欧洲

游泳的姿势有哪些-游泳的好处

　游泳是生活中常见的运动之一，也是一项深受大众欢迎的运动。游泳有多种多样的姿势，其中蝶、仰、蛙、自由泳四种是常用姿势。蝶、仰、自由泳这三种主要是上肢用力，蛙泳也是由下肢用力为主转移到上、下肢用力均等的状况。但是，出发和转身蹬边则需要腿部爆发力。下面具体看看游泳的姿势介绍吧!

　游泳姿势介绍

　一、蛙泳最适合腰腿痛患者

　蛙泳其实主要靠腰、腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以腰腿痛者适宜取蛙泳姿势。由于蛙泳的腿部动作主要由向内夹水和向外蹬水两部分来完成，这样将加重膝关节韧带的负担及膝关节摩擦。另外，蛙泳是双腿连蹬带夹就如画圆圈，这样型腿患者长期进行蛙泳将加重双腿畸形。

　二、 蝶泳动作大，不适合康复运动

　蝶泳主要靠腰腹部及双上肢发力，通过双上臂向外、后、下方鞭打状划水以及躯干波浪状运动姿势来完成主要动作，身体动作幅度比较大，并不适合做康复运动。长时间的蝶泳也因腰椎的椎板长时间受力而容易引起压缩性骨折，所以，特别是具有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行蝶泳。

　三、仰泳适合颈椎病患者

　仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡、肩反复旋转划水以及双腿鞭状交替上下打水来完成主要动作。由于仰泳时颈部属于后仰姿势，颈椎小关节得到锻炼，所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳运动。但是，仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高，所以仰泳可能带来?游泳肩?、?游泳踩等运动损伤疾病。

　四、 自由泳无特别讲究

　自由泳依靠划水和打腿产生推进力，躯干也保持一定紧张度，在身体的转动中，能够有效地发挥躯干大肌肉群力量，减少阻力，因而自由泳有游速快、启动快的特点。

　游泳的好处

　一、游泳能提高身体的柔韧性

　游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。

　二、游泳可帮助燃脂减重

　谁都知道，游泳能减肥，不过你知道么，游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减脂效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。以游10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量;而相比之下，跑步10分钟却仅仅能消耗100卡的热量。孰优孰劣，大家一看便知。

　三、游泳可帮助缓解压力和抑郁

　内啡肽是一种感觉良好激素，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力;此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。同时，游泳还能使人们镇静下来，排除外界干扰，变得更加专注，这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度。而相关研究更是证实，游泳还可通过一种被称为海马神经再生的过程来帮助恢复因压力而出现受损的大脑功能。所以，如果哪天你感觉不在状态了，不妨换上泳衣，跳到泳池里尽情释放自己的情绪吧!

　四、游泳能使人变聪慧

　不错，运动都能改善人们的精神状态，但游泳真的能让人变聪明么?对此来自澳大利亚的研究人员对一群参加游泳培训课程的儿童进行了研究，并以没有学习游泳的另外一群孩子为对照组。结果显示，经常游泳的孩子比对照组在掌握语言、学习骑车、建立自信以及身体发育方面都更快更好。此外，由于游泳需要反复计算所游的距离，所以经常游泳的人在算术方面也比较出色!

　五、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度

　人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力量，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力量，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。

　六、游泳可提高骨质

　曾几何时，很多人都对?游泳能提高骨质?这一观点嗤之以鼻，似乎只有重量练习才能达到这一目标，不过，发表在《应用生理学》杂志上的一项研究却支持了这一观点。由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和对照组(不运动)。研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的`增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!

　七、游泳可减少炎症风险

　众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。

　八、游泳可缓解运动性哮喘

　再没有比运动时出现呼吸困难更悲催的事情了!与在空气干燥的健身房或飘满花粉的户外进行运动相比，游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能。研究证实，游泳不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。最典型的例子就是韩国的游泳名将朴泰桓，他在小时候患上了哮喘，随后父母让他练习游泳来帮助缓解症状，结果，不仅哮喘消失了，还成为了奥运冠军，真是一举两得!

　九、游泳能延年益寿

　运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得最好。南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。可见，想要长寿，游泳绝对是一剂良方!

运动对于孩子的重要性

我们都知道运动有益于身心健康，这个道理好像不需要过多的解释。但是，由于养育娇贵，活动空间受限，上学之后课业压力重等原因，很多孩子都处于长期缺乏运动的状态中，有些已经上了幼儿园的孩子，连跟上大人走路的速度都会累得气喘吁吁，这就说明是严重的运动不足了。造成孩子们缺乏运动的最根本原因是，家长以及社会都没有意识到运动对于一个孩子成长的重要性，于是运动就很容易因为其他家长们认为更重要的事情而被忽略掉了。

第一：运动能够强身健体

如果在户外运动，还可以呼吸新鲜空气，大大提高血液中的红细胞携氧量及白细胞吞噬病菌的能力，并且促进体内钙吸收，增强食欲而摄入充足的营养素，使身体更为强壮。适宜的运动，还可对心脏和血管起到一定的锻炼作用，提高孩子心肌的收缩能力，增强心脏功能。

户外运动是提高呼吸道黏膜抗病能力最有效的手段。经常运动的孩子，呼吸道适应力和抵抗力都会增强，同时，呼吸肌力量增强，肺活量也会增大，可保证孩子的肺部健康，少患感冒、肺炎等呼吸道疾病。

运动促进孩子体格发育，有助于孩子长高。因为运动可加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。

适量的锻炼还可以增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼生长。此外，体育运动可刺激脑垂体分泌生长激素，加速生长发育，促使孩子长个子。

经常运动的孩子，其脊柱周围大肌肉群的力量可得到有效的增强，有助于其脊柱的正常发育、肌肉组织功能的增强，同时使肌肉的力量与耐力也得到发展，并能给关节更好的支持。运动可帮助孩子活动和锻炼其相应部位的关节，既有助于保持关节具有一定的活动范围，又锻炼关节周围的肌肉、肌腱和韧带，使之得到有效的增强，从而增强关节的稳固性。

此外，根据年龄特点和生长发育规律积极引导孩子主动运动，能够促进他们的基本动作和身体生理机能协调发展，以及大肌肉群的发展，有利于胸腔、腹腔生长完善；尤其是3岁以前的孩子，运动还助于神经系统的发展。

第二：运动促进大脑开发

当然，除了让孩子拥有健康的体格，运动的意义还远不止于此，儿童运动的发展是以脑的形态、功能为基础的。现代科学研究发现，在儿童早期，脑细胞的功能尚未发育完善，甚至在2岁以前还有部分的增重，说明发育中的脑有很强的发展潜力。如果抓紧这个时期对儿童进行运动训练，则有利于大脑和小脑功能的发育，从而促进智力发育。

经常运动的孩子，会比较聪明，因为运动可以提升他的大脑皮层神经细胞活动的强度、灵活性、均衡性及大脑分析综合的能力。同时，经常适量的运动，能改善孩子神经过程的不均衡性，提高神经系统的调节功能。

“头脑简单，四肢发达”，是对运动最大的误解。

在打球时，看到球朝自己飞速地投过来，你的大脑就得很快地计算出，这个球大概会在什么地点落下，自己应该在哪里接应。这种计算包括了你要判断球的初速度、风速或其它能使球减速的因素以及球的反弹性等；而几乎同时，你的大脑还要对肌肉下达进行何种动作的命令，肌肉必须配合……为了接一个球，你大概只有一、两秒钟的时间对以上的一切事情做出反应和动作。

人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。因此，运动的发育与脑的发育在部位和时间上密切相关。另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经传导速度更快。

主动运动，对孩子的脑力提升更是有极大的促进作用。

科学研究表明：运动通过建立神经联络点会对大脑产生一定的积极影响，而运动量则会决定孩子专注的程度和记忆能力。运动20分钟后，大脑的活动能力就很强了，会产生一些神经营养因子（BDNF），这样的因子就好比是汽油，加了油，汽车才能跑得快。BDNF能促进掌管记忆力、逻辑等高层次学习能力的那部分大脑的神经元增长。帮助人处理一些比较复杂的问题，让人注意力更集中，同时也提高了记忆力。2014年爱尔兰都柏林大学的科学家做过一个实验，发现人在高强度运动之后，哪怕时间很短，也能增加大脑里的脑源性神经营养因子浓度，而且人在认知测试里的表现也会更好。

另一个有趣的实验显示：科学家组织了一群志愿者，督促他们进行持续运动，并且每天追踪拍摄他们的脑图……在3个月之后，科学家发现，大脑中负责记忆力的海马体（hippocampus）的毛细血管容量（即意味着血流量）扩充了30%，这是一个非常惊人的发现。

不过，运动对于脑力的提升并不是简单的正比关系。美国南加州大学的生物学家Megan Herting博士在研究了运动对于儿童神经发育的影响后认为，运动不是直接提高脑力，而是维持脑力不下降。她认为，人的正常生理状态应该就是在运动着的，人脑经过多年的进化，已经适应了这种状态，不运动反而是不正常的。

爱运动的孩子思维更活跃，更具创造力。

哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾撰文指出：运动是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童大思维的发展和创造力的开发。

他指出，科学实践证明，2-5岁的儿童中，爱运动的孩子大脑比不爱运动儿童的大脑至少大30%。因为，在运动的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。难怪很多教育专家都强调孩子要多做运动了。

运动时肢体动作的千变万化，也会促使大脑的各个部位快速地做出相应的机能反应，就好像在为大脑神经做各种各样的“健脑体操”。

你还认为精于运动的人必然头脑简单吗？

第三：运动磨练品质

运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张对抗以及竞争性强的特点，因此，宝贝在运动时总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。通过运动有助于培养他们勇敢、顽强、团结、机智、沉着、果断、谦虚、谨慎等意志品质，使他们保持积极、健康、向上的良好心理状态，成为一个心理健康的人。 运动还有助于自尊和自信的确立。儿童这种对自己身体运动的掌控能力可迁移到日常生活中去，使他们能在各种不同的情境中应付自如。

第四：运动发展情商

运动对儿童的社会性和情感发展也有益。在游戏中，孩子们必须合作，通过讨论来找出一条合作的具体途径。他们必须遵守游戏规则；必须为他人着想、互相帮助。运动能给予孩子愉快的生活态度，较强的适应能力，个人行为的规范化、责任感以及与同伴的合作精神，公正地看待问题，遵守规则和规定的能力。

2007年耶鲁大学的研究人员揭示出运动使人快乐的原理。原来，大脑基因中有个名叫VGF的东西，会在运动后变得活跃，进而产生强劲的抗抑郁反应。所以，运动可以调节情绪，让孩子变得快乐，是有理有据的。

除了这个带有普遍性的原理外，运动对于孩子的心理建设还有更深远的意义：

运动可以释放孩子的动作和空间探索欲，让孩子得到心理发展需求的满足，获得愉悦的情绪体验。

心理学理论中的“自发使用原理”认为，孩子的动作技能发展到一定程度之后，就有自发使用这些技能的欲望，变得喜欢上蹿下跳、东摸西爬，甚至给家长带来麻烦，但正是在自发运动的过程中，孩子体验着可以支配自身的骨骼和肌肉运动所带来的快感，如果处处受限，则可能变得焦虑不安。

运动发展了孩子的动作技能，让孩子体验到自己的力量和更大空间的自由，这是他们的快乐源泉之一。

爱动与不爱动的孩子，动作技能发展的速度、水平和技能的丰富性差异是很大的，这会对孩子的情绪体验产生积极或消极的影响。

运动促进孩子的动作技能发展，让孩子获得学习新技能的快乐。正所谓“在游泳中才能学会游泳”，运动技能的发展，也通常是在主动或被动的运动中实现的，而新技能的发展，带给孩子的快乐体验往往是成人难以想象的。

运动提高了孩子的动作技能水平，让孩子在技能的比较中积累自信。孩子总是喜欢比较、竞争，而动作技能领域的发展，就常常是他们有意无意的较量内容之一。比如甲小朋友会单脚跳了，乙小朋友却不会，后者心里就可能不那么舒服，反之，如果自己可以在比较中占据竞争优势，则那种得胜者的喜悦是显而易见的。

运动还能扩大孩子的生活圈子，让孩子体验到更多的行动自由，同时也让他们体验着更广阔空间纵横驰骋的惊喜，累积着征服“世界”和战胜弱小感的自信，否则，一个不会奔跑的孩子，难以体验到用脚丈量大地的快乐；一个不会爬楼梯的孩子，难以体验到征服新高度的豪迈；一个不会投掷的孩子，只能对别人在空中划出的美丽弧线望尘莫及。

运动强健了孩子的身体，让孩子可以把更多的精力关注内部心智的发展，探究广阔的外部世界，实现快乐的成长。

爱动的孩子对疾病的抵抗力更强，身体更健康，这样，他就不必将过多的精力消耗在对抗疾病及其带来的消极情绪体验上，而是可以将更多的精力用于学习感兴趣的东西，发展内部的心智，探索广阔的外部世界，在这个过程中，他们的成长也更顺畅、更快乐。

一个典型的例子，就是农村那些经常在田里撒野、在泥里摸打滚爬的孩子，他们可能没机会像钢筋水泥世界的城市孩子一样经常在教室里上这样那样的兴趣班，但他们在不断的运动中，强健着自己的身体，丰富着大自然带给自己的生命体验，自由地享受着孩提时代特有的动感生活，他们黝黑的脸庞上，也常常写满野趣盎然的快乐。

由此可见，孩子的运动，自发性、趣味性更强，也更容易从中得到快乐，不仅是运动当下的快乐，还有运动所促进的身心发展带来的更深层次的快乐！

游泳的好处和弊端

游泳的好处和弊端

游泳的好处和弊端，游泳素有“运动之王”的美称，主要是对比其他运动，游泳对于身体的伤害是最小的，游泳是一种有氧运动，经常游泳可以减肥瘦身，下面来了解游泳的好处和弊端。

游泳的好处和弊端1

一、游泳的好处

1、游泳能增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2、游泳可以增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3、游泳可帮助燃脂减重

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

4、游泳能提高身体的柔韧性

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。

5、游泳可帮助缓解压力和抑郁

内啡肽是一种感觉良好激素，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。同时，游泳还能使人们镇静下来，排除外界干扰，变得更加专注，这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度。而相关研究更是证实，游泳还可通过一种被称为海马神经再生的过程来帮助恢复因压力而出现受损的大脑功能。所以，如果哪天你感觉不在状态了，不妨换上泳衣，跳到泳池尽情释放自己的.情绪吧！

6、游泳能改善肤质

人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

7、游泳能塑造肌肉线条

人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。

8、游泳可提高骨质

曾几何时，很多人都对“游泳能提高骨质”这一观点嗤之以鼻，毕竟似乎只有重量练习才能达到这一目标，不过，发表在《应用生理学》杂志上的一项研究却支持了这一观点。由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和对照组(不运动)。研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧！

9、游泳可减少炎症风险

众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。

10、游泳可缓解运动性哮喘

再没有比运动时出现呼吸困难更悲催的事情了！与在空气干燥的健身房或飘满花粉的户外进行运动相比，游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能。研究证实，游泳不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。最典型的例子就是韩国的游泳名将朴泰桓，他在小时候患上了哮喘，随后父母让他练习游泳来帮助缓解症状，结果，不仅哮喘消失了，还成为了奥运冠军，真是一举两得！

11、游泳能使人变聪明

运动都能改善人们的精神状态，但游泳真的能让人变聪明么？对此来自澳大利亚的研究人员对一群参加游泳培训课程的儿童进行了研究，并以没有学习游泳的另外一群孩子为对照组。结果显示，经常游泳的孩子比对照组在掌握语言、学习骑车、建立自信以及身体发育方面都更快更好。此外，由于游泳需要反复计算所游的距离，所以经常游泳的人在算术方面也比较出色！

12、游泳能延年益寿

运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得最好。南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。可见，想要长寿，游泳绝对是一剂良方！

二、游泳的坏处

1、容易患上传染病

由于游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。

2、引发抽筋

时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。

游泳的好处和弊端2

孕妇游泳的好处

1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

7、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

游泳的好处和弊端3

婴儿游泳的好处

刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平

我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

提高空间想象力、推理能力和数学能力

有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。

促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

促进身高和体重增长

由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

总得说来婴儿游泳具有好处也有坏处，而关键是要看家长们是一个什么样的心态去看待了，可以说只要你的方法对的话，那么婴儿游泳对孩子一生的成长可以说也都是会有很大的帮助的，可以让孩子的肢体协调能力更有保证。

预算三四万左右，有哪些手表值得推荐？

预算达到三到四万，可以选一些比较知名的牌子，手表类型也可上升到机械表。

万国IWC 经典飞行员系列 IW377709 机械男表

万国的大飞从来不会在畅销榜落选。这款腕表重现1940原始表款 软铁内壳提高了防磁性能。黑色是飞行员腕表的经典标配，这是为了令白色的示数更为清晰，方便飞行员读时。而这款飞行员便取了最具功用性的黑白配色，同时腕表上部和下部分别是30分钟和12小时计时盘，60分钟计时盘上的红色小秒针格外显眼易读时。

在这枚60米防水性能的精钢表壳中，表底上具有老式飞机Ju 52镌刻。搭载坚固耐用的79320型计时机芯，为了方便佩戴者出席各种场合，万国还为其配了Santoni小牛皮表带或优雅的精钢表链，如果你都不喜欢，还可以选择织物材料的NATO表带。

库尔沃CYSHistoriador 历史 学家系列 Retrogrado 3194.1A 机械男表

搭载库尔沃CYS 6330 机械机芯，拥有30颗宝石，机芯打磨精细优美，背部可以看到自动摆陀上打造了库尔沃的英文缩写CYS的字样，同时将腕表的编号刻写在背部表壳上，证明每一款腕表都是独一无二的。

欧米茄Omega海马系列 231.10.42.21.03.003 机械男表

欧米茄的海马在这个价位拥有无法匹敌的超高人气和实力。这款海马150米防水腕表延续了海马一向的硬朗设计，使用标志性的“柚木概念”阳光射线打磨亮漆蓝色的表盘，使表盘呈现出线条深刻清晰的垂直纹理。

腕表用41.5毫米精钢表壳，搭配精钢表链。它搭载了欧米茄具有划时代意义的8500型至臻同轴自动机械机芯，这款机芯的高超精准度还荣获了天文台认证，能够抵抗超15,000高斯以上的超强磁场。

柏高Paul Picot FIRSHIRE 梦想家系列 P0459.SG.1022.8601 机械男表

柏高这款月相表，梦想家表盘颜色选取的非常巧妙，低调的浅灰色饰以精致太阳纹打磨，六点钟月相窗口若隐若现的月亮，营造出一种黑夜静谧的氛围。再看工工整整的表盘排列，六点钟位置的月相显示和日期显示融为一体，12点位置的星期显示和月份显示并排排列。真是强迫症鱼的心头好。

值得一提的是柏高独家制造的弓形自动陀，以钨合金打造，18k金作为装饰板，加重了自动陀的质量，为手表带来更强的动力，能减少20%的上链时间，搭载ETA2892—A2机芯，走时精准。

积家JAEGERMaster Control系列 Q1548420 机械男表

这款大师系列腕表是经典的顶级腕表里性价比最高的大三针设计，古典的有点逆时代的设计风格，表盘只有8.5mm厚，银色放射状拉丝盘面，内尖式时间刻度，搭配利落的太妃形指针。从表盘、表冠到表耳都呈现的中规中矩。腕表的刻度时标和数字上都做了镀铑处理，抗氧化性强，可以长久保持光泽感。

背部用了透底设计，通过蓝宝石玻璃可以看得到积家自制机芯内部的构造，机芯自动摆陀上镶嵌有22K金加重砣。自动上链装置用全新的陶瓷滚珠轴承，加上可变惯性摆轮，进一步提升自动机芯的可靠性，是久经考验的一款超薄自动机芯。

格拉苏蒂·莫勒 Muehle·Glashuette周年纪念特别限量版M1-11-15-LB 机械男表

这款腕表是莫勒家族在2014年特地推出的一款手卷机芯腕表，以纪念品牌创始人罗伯特·莫勒，也是品牌诞生145周年，因此这款表也限量发售145只。在表盘的9点位置，清楚地写明腕表的致敬对象。既然是纪念版腕表，做工自然容不得丝毫马虎。

腕表的表壳由制表师以纯手工的方式，根据千分之一的精确度打磨抛光而成，同时表壳材料由耐腐蚀性更高、坚固程度更强的德国钢，足以保护表壳内RMK01自产手卷机芯。银色表盘上搭配缅怀经典的宝玑蓝钢指针，强烈的色彩对比令人过目不忘。

沛纳海 PaneraiLuminor Marina 系列 PAM00351 机械男表

沛纳海应该是最好辨认的腕表了吧，2万、5万、30万长的都差不多，硕大的方圆表壳，5米开外就能辨识。这款表壳自然用抗高温耐腐蚀的钛金属材质打造，44MM大表径，够大气。

9点位置金色鱼雷针小秒盘，3点位置日历窗口显示，时标刻度都带夜光显示。金色剑形指针，专利表冠护桥，刚毅霸气。机芯搭载沛纳海自制P.9000自动机械机芯，3日长动力储存，走时状态极佳，各个方位及温度日差都在2秒内。

依百克EberhardTazio Nuvolari系列 31045.3 CAD 机械男表

1887年，22岁的乔布斯.依百克在拉绍德封创立制表厂，拥有八日动力存储专利以及颠覆性的四表盘并排的设计专利。Tazio Nuvolari系列腕表是1992年为了纪念最伟大的赛车冠军手Tazio Nuvolari而设计的。

这款腕表指针用了独特的清新绿色，搭配白色表盘别有一番气质。表带设计用了依百克Déclic专利折叠扣，佩戴舒适自如。腕表开创式的用了翻盖式表背，将背部表盖翻开就能观赏到腕表搭载的LJP 8102机芯运转。

经典如万国、大气如沛纳海、儒雅如积家、硬朗如欧米茄，这么多表，买什么？怎么买？全看你们咯！

劳力士 蚝式恒动114300

这是一款非常不错的通勤手表，而且是这个级别内相当不错的一款，并且由于腕表不是热门款，所以这款表的行情对比劳力士其他款式更为正常，同时容易入手，当然了说到底这也就是一枚劳力士入门级。

而它最大的优势就是百搭性很强，同级别少有。这只表的功能非常简单，只有大三针，因而表盘布局格外和谐，看上去很舒服。不锈钢的蚝式表壳，直径39mm，搭载全自动上链机芯，配蚝式保险带。

万国 马克18

马克系列手表最早可以追溯到1936年，第一代马克9为应对极端恶劣的飞行环境而生，随后面向民用市场，重点是这款表迄今为止从未出现断代的情况，可以说是 历史 悠久，这样的手表如此亲民的价格，可以很不错。

马克18经过多代演变依旧具备飞行腕表鲜明特征，腕表的直径为40mm表壳侧面有拉丝处理。阔剑型指针，阿拉伯数字时标，双圆点三角标识，放射纹表盘，蓝宝石水晶镜面，搭载了9015全自动上链机芯，配棕色牛皮表带。

帝舵 小铜花

当然了如果你不喜欢入门级劳力士，那么还可以考虑一下已经脱离劳力士阴影的帝舵表吧，帝舵为了让很多的人以实惠的价格享受到与劳力士一般的品质而生，可以说这是一个性价比非常不错的品牌。

小铜花是近几年非常火的一款用了青铜材质打造的腕表，不过由于用了铝青铜合金，腕表并不会产生铜锈只是颜色会不断加深，腕表直径43mm，只有时间显示功能，搭载了2824全自动上链机芯，配棕色小牛皮表带。

万国欧米茄卡地亚

买表建议预算往高一点点，这样选择会多一些，尽管最后可能选择的低于这个预算，但是这样也没关系。三四万的预算，我们就按照四万左右来算，四万左右可以购买到很多品牌了，比如劳力士、欧米茄、万国、真力时、百年灵等等，这些都非常不错的奢华品牌。下面挑选几款四万左右的腕表介绍一下。

一、劳力士蚝式恒动型124300

这是劳力士史上最低的售价款式，也是公认优雅风格的象征，腕表拥有卓越的功能和经典的外形。腕表的全身包括表壳、表冠、表带都是精钢打造，腕表直径大小为41mm，搭配上绿色的表盘，显得手表非常的有活力；内部搭载了劳力士3230型自动上链机芯，动力储备可达约70个小时。

二、真力时菁英系列03.3100.670/02.C922

真力时的菁英系列是全新的线条和经典的格调，将凸面外形、弧形线条和优雅的比例巧妙的融合在一起，尽心简洁隽永的魅力。腕表简约大方，一身蓝，表壳为直径40.5mm的精钢表壳，配上蓝色太阳纹的表盘以及一条蓝色皮带，在6点钟方向设有日历显示窗口；内部搭载了真力时独立研发制造的Elite自动上链机芯，动能储存可达50个小时以上。

三、万国飞行员计时腕表“小王子”特别版IW377714

万国的飞行员也是非常的受人喜爱，起初的飞行员使用的计时腕表，演变至今成为了大众喜爱的款式之一。这款腕表拥有高性能的品质：精准性、可靠性和功能性，计时可以长达12个小时的分段以及累计计时，43mm的精工钢表壳，配上蓝色表盘以及表盘上有三个小的计时表盘，在三点钟方向设有星期日历显示窗口；内部搭载万国79320自动上链机芯。

四、欧米茄海马系列231.10.42.21.03.003

这款腕表是品牌最具特色的腕表系列之一，欧米茄的海马系列硬朗可靠，海马系列是一款潜水表非常适合日常游泳运动休闲时佩戴。直径41.5mm的精钢表壳，配上用了标志性“柚木概念”打磨的漆蓝色表表盘，在三点钟方向设有日历显示窗口；内部搭载欧米茄8500“至臻同轴”机芯。

五、百年灵飞行员8针计时腕表A133161A1L1X2

百年灵的8针飞行员系列，以现代的手法演绎经典的设计，像早期的飞行员系列致敬。43mm的精钢表壳，配上哑光表面军绿色的表盘以及同色调的小表盘，黑色镀镍的时针、分针以及表盘上的阿拉伯数字均涂油夜光燃料，在3点钟方向设有日历星期显示窗口；内部搭载了百年灵13型自动上链机芯，这款机芯通过天文台认证，防水达到100m，动力储存约42小时。

以上这些款式都是四万左右的，也还有其他的选择，如果您佩戴正装腕表较多，您可以选择真力时的菁英系列、劳力士蚝式恒动系列，除此之外还可以选择欧米茄的碟飞系列、万国的柏涛菲诺系列；喜欢运动休闲则就是另外三个款式，也还可以选择百年灵的超级海洋文化系列、航空计时1系列，或者其实帝舵的碧湾系列也是一个不错的选择。主要还是根据个人的习惯以及能力来进行选购。你们觉得三、四万左右购买什么腕表比较好呢？（cr网络，侵删）

我相信这个级别对于大多数的朋友来说都有一定的分量。在本节中，您可以购买大多数奢侈品牌的型号和基本数量较高的奢侈品牌。基础上。那么，在这个价格范围内，我们买什么样的手表？今天将推荐三款具有品牌实力，吸引力价值和一定性价比的综合实力型号。

欧米茄海马系列300米潜水表

产品型号：210.30.42.20.01.001

手表直径：42毫米

机芯类型：自动机械

机芯型号：8800

表壳材质：不锈钢，单向旋转表圈

防水深度：300米

IWC万国表波托菲诺系列IW356518手表

产品型号：IW356518

国内公共价格：35,000元人民币

手表直径：40毫米

表壳厚度：9.3毫米

机芯类型：自动机械

机芯型号：35111

表壳材质：不锈钢

防水深度：30米

观看评论：今年是万国IWC万国表诞辰150周年，所以今年的品牌型号非常有趣。就像这个Portofino系列的蓝色底座一样。简洁而独特的面板设计更加通用。我相信日常生活和工作都能展现出他们独特的风格。表盘用深蓝色装饰，经过漆面处理，看起来非常精致，质量上乘。它配备35111口径机芯，确保精确的旅行时间。周年纪念标志刻有纪念意义。圆形不锈钢表壳搭配黑色鳄鱼皮表带，为佩戴者的手腕增添了成熟和优雅。

沛纳海LUMINOR系列PAM00774手表

产品型号：PAM00774

国内公共价格：35,000元人民币

手表直径：44毫米

机芯类型：手动机械

运动模型：P.6000

表壳材质：AISI 316L抛光钢

防水深度：100米

观看点评：我相信大部分男士都会被沛纳海大号枕套和专利护冠所吸引。虽然今年品牌推出了很多规模相对较小的大气，粗犷的“裴法纳”或这些大型基金可以更多地体现出来。就像这款简约的LUMINOR手表一样，它具有完全的识别度，为佩戴者的手腕增添了独特的风格。在简单的表面上，小时标记和四个阿拉伯小时标记和中央两个针相互补充，使时间指示更清晰，更直观。灰色织物表带搭配蓝色缝线，增添了一丝欣赏感。

总结：今天推荐给你的三款手表，无论是在品牌强度，外观还是性能方面，都是同类产品中相对不错的选择。如果你对其中一个感兴趣，你可以留意它。

欧米茄8800跟8500有什么区别

我想不需要那么多钱，买个正品的帝舵手表2万左右就可以了，走时也非常精准。

万国，欧米茄都不错

劳力士114300

不管市场趋势如何变化，钢壳的三针或两针款永远是所有中价位以下品牌不变的基石，而如何在这个共通的基础上加味

就成了每个品牌形塑个性与识别的关键。手上链在这当中是个有点微妙的元素，比起自动上链它少了些基本款的便利性，但透过这点不便来带出品牌的 历史 反而能为它附加上更强大的卖点。

OMEGA De Ville Trésor

Trésor的面盘变化算是相当丰富的，除了最早的巴黎钉纹之外也出过珍珠母贝，珐琅材质的也有好几种颜色；这次的蓝面上做了稍微有点不规则的格子纹，看起来很像纹路纵横交错的织品表面。

Trésor这个名字是来自OMEGA在1940年代后期推出的表款，不过OMEGA在那个时期的产品线极其庞杂，同样叫Trésor的表款，造型却有可能南辕北辙，现代的Trésor虽然有参考过去某几种版本设计元素，不过基本上笔者不倾向称它为复刻版。现行的Trésor是在2014年重新推出的，当时OMEGA才刚刚在前一年发表了抗磁系数超过15,000高斯的超级抗磁技术，2014年则是正式将这项技术命名为「Master Co-Axial大师同轴擒纵」，而新版的Trésor正是最早搭载这项技术的初期产品之一，也是当中唯一一种用手上链的。

表耳的形状可以说是新版的主要特徵，它的线条从表壳侧面一路延续下来，不过在末端没有过分内收，所以整个表耳看起来显得较为宽大，颇具份量，而这里的造型也可以从古董的Trésor中找到范例。

紧接着大师同轴擒纵OMEGA很快地又在2014年底提出了所谓的Master Chronometer大师天文台认证，隔年以后推出的新款直接开始用最新的认证，然而刚好卡在这个交界的Trésor就成了新旧制之间的孤儿，往后数年尽管具备大师天文台认证的产品逐渐成为OMEGA的主流，但Trésor的面盘上始终只打着”Master Co-Axial”，直到2019年为了纪念品牌正式命名为”OMEGA”125周年推出的红珐琅面纪念款时才终于将它的机芯从8511升级到通过认证的8929，面盘也总算可以打上”Master Chronometer”了。不过一直到这款为止，新版的Trésor都还只有贵金属表壳的款式，要到五月Time to Move表展时他们才首度发表了两款四式的不锈钢版本——当然也已经具备大师天文台认证了，从此这个系列的发展才算真正到位了。

大师同轴擒纵版的8511和大师天文台版的8929基本上差不多，同样都是8500系统的，不过89系的储能从60延长到72小时。不锈钢款搭载的8910比起贵金属款的8929将摆轮表桥从金质的改成一般材质。

不锈钢款除了表壳材质之外基本设计跟贵金属款的几乎完全相同，只有这只蓝面款盘面上极细的格纹是既有款式中没出现过的。这次新出的不锈钢款一共有蓝面白面、表圈有钻无钻等等四种排列组合，除此之外还有一只灰珐琅面玫瑰金款和另一只白珐琅面黄K金款。现代OMEGA最受欢迎的毕竟还是运动款式，像这种手上链的正装表相对是小众，因此它要升级到大师天文台认证竟然得等上五年，一旦升级了注意到的人也不多，不过对老派的OMEGA表迷来说，这种纯表才是品牌的灵魂所在，能够好好地发展下去还是会有懂得欣赏的人的。

PANERAI Radiomir California PAM00931

加州面盘（California Dial）是PANERAI沛纳海最早生产的第一批腕表所用的面盘样式，这批腕表当初是由劳力士为沛纳海制作的，面盘的样式也是来自当时劳力士自家的产品，基于这种种渊源——以及它的设计本身极具特色，加州面一直是沛纳海最受欢迎的面盘样式之一，因此现代沛纳海时不时就会重新推出用加州面的表款，尽管近年这类表款似乎已经不像过去那麼稀奇了，甚至连不少跟沛纳海或是劳力士无关的品牌也开始做起同型的面盘，但整体而言加州面小沛在市场上的人气仍旧相当强劲。

历来沛纳海做过不少渐层面盘，不过用在加州面上这还是第一次，渐变的咖啡色泽当是在揣摩经久变色的古董热带面盘，虽然稍嫌刻意，但仍然相当符合加州面Radiomir整体的气质。

PAM00931是月前最新发表的加州面Radiomir，表款忠实重现了原版47mm的巨大表径，并且首度在盘面用了渐层色，还搭配了做旧的表带。之前几款加州面的沛纳海在这个家族的传统中提出了若干新想法，比如说在Luminor系列上也用了加州面（过去使用加州面的都是Radiomir，因为原始表款即是这种壳型），又或者在表面加入了OP Logo以及”CALIFORNIA”字样，这些都是当同型产品愈来愈多了以后势必会出现的变体，只是如果从严格正统派看来，加州面一开始就不应该用在Luminor上，打Logo也违反了当初沛纳海基于军事机密的理由不落厂名的初衷。

表款搭配的皮带也有特别做旧，它将义大利产的「托斯卡纳小牛皮」于当地鞣制，深棕色的皮面上带有适度的伤痕，再加上局部焦黑，非常自然地表现出经久使用后的质感，跟同样旧化的面盘相互呼应。

当然这些都是极度表迷式的看法，从产品角度而言一种面盘设计原本就是自由的，甚至连劳力士当年也曾经在各种不同的款式中用过加州面，但总而言之这次的931的确是最正统派的表现，除了前面提到的渐层面和表带旧化，蓝钢指针以及Plexiglas 树脂玻璃表镜也都完全依照原版的做法，尽管实用性可能比不上更合理的中小型表径或是更耐磨的蓝宝石水晶，但对热心的表迷来说，这才是加州面该有的样子。

表款搭载P. 3000机芯。这款的P. 3000分件跟2011年初出时已经有所不同，旧版的2 5番车都是由单一一枚桥板固定，这款的则是将二番车独立切了出来，除此之外板路形状也有修改。

话说加州面之所以要用上半罗马数字、下半阿拉伯数字的配置并没有一个正式的说法，合理的推测应该是为了定位面盘的方向，让使用者即使在匆匆一瞥之下也能快速地辨识出表面的轴线所在，就跟在盘面上画十字的道理一样，而从当初劳力士宣称这种面盘设计有「防误（Error Proof）」的功能来看，这样的推测基本上应该是可信的。至于”California Dial”的这个称呼目前咸信是来自10年代加州一间知名的古董表面盘修复工坊，由于他们经手过大量的同型面盘因而成为这种面盘的代称，实际上并非正式名称，只是时至今日连沛纳海自己都这麼为产品命名了。

OMEGA De Ville Trésor

不锈钢材质／8910手动上链机芯／时、分、秒、日期显示／蓝宝石水晶镜面、透明底盖／防水30米／表径40mm

PANERAI Radiomir California PAM00931

不锈钢材质／P. 3000手动上链机芯／时、分显示／Plexiglas 树脂玻璃镜面、透明底盖／防水100米／表径47mm